今日はジョグ。 シューズはジャパンブースト4 起伏コースへ向かい、2周回って戻るコース。 一度もガーミンは見ずに体感で楽なペースを維持しながら走りました。 結果いつもよりは遅め。 身体の声を聞きながら走ったのでこれでOK。昨日の閾値走の疲れが残って…