2023-11-21 ショートジョグ【2023/11/21夜ラン】 ジョグ 今日はショートジョグ。 シューズはジャパン4 キロ5分を切るくらいで走っていると思いきや、体感より遅め。 お腹の調子も良くなかったので5kmで終了。 明日はフルマラソン前最後の刺激入れ予定です。 にほんブログ村