食後ジョグ【2024/05/09夜ラン】

今日夜飯後にEペースジョグ。

シューズはフリーラン

ゆっくり目に入り、身体に負担にならない程度の負荷でジョグ。

最初は胃が重かったものの、徐々に身体が楽になっていったので15kmコースを一周。距離調整でトータル17km。

食後に走ることもだいぶ慣れてきました。

『走れるときに走る』というスタンスは変わりませんが、『走れるとき』のレンジはもっと広げていこうと思います。