坂トレーニング【2024/05/21夜ラン】

今日は夕食後に坂ダッシュ。

シューズはレンブースト3

前回とは違う坂で走りましたが、今日のほうが道が広く走りやすかった。

登りは45秒。約170m進みます。

下りの休足は80秒。昨年と同じ設定です。　

キツいながらも５本目くらいまではしっかり走ることができたものの、その後は腹の調子が悪く8本走ったところでDNF。10本は走りたかったですが安全第一。

ある程度は追い込めたので今日のところはこれで良し。

来週以降もこのトレーニングは続けていきます。