閾値走【2020/11/12夜ラン】

ここ2、3日故障した右足裏の違和感が強くなっており、今日は痛かったりしたらすぐ止めようと思いつつ出発。

シューズはズームスピードライバル6

新横浜公園閾値走をよーいドン。
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少し上下はありますが、ほぼほぼキロ4のペースで走ることができました。

後半はキツくなってきたので6kmではなく20分で終了しましたが。

※右足裏特に痛くなったりしませんでした。よかった。

 

先日のインターバル走で身体を大きく動かす感覚が戻ってきたようです。ストライドも140cmとなり、故障前の感覚にかなり近づいてきました。

 

次回は3分台を狙って走ります。

 

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