今日は朝起きてすぐにLSDに出発。
近隣のランスポットを巡ってきました。
シューズはadidas ジャパンブースト3
まずは川沿いへ。河川敷に飢えていました（笑）
うっすら虹が。
両側が不整地なのでホームコースにしたいくらいですが、街灯がなく夜は真っ暗なのが残念。
ランスポットその１
2.3kmのコースがあり、大半が日陰。夏のロング走に良さそうです。
大会も頻繁に行われているみたいですね。
ランスポットその2
東京でいう皇居的なランスポット。
コースはやや狭いけど、内側が土、外側がアスファルトの2コースに分かれているので、そこまで窮屈ではなさそうです。（一応内側はランニング、外側がサイクリング用らしい）
お濠を周るコースを走っている人もいたけど、こちらも走りやすそうでした。
もうちょっと調べてみます。
そんなこんなで180分。
アップダウンがほとんど無かったので、疲労感はほとんどありませんでした。
途中で1kmだけスピードアップ。
なんとなく1週間の練習の流れがまとまってきました。
しっかり練習して秋のレースにつなげていきます。
