今日はトラックでスピード練習です。
今週も大吉さんとご一緒できました。
まだ慣れておらず道を大幅に間違えて10分ほど遅刻。申し訳ありませんでした。
大吉さんとアップジョグをしてから練習開始。
今回は閾値走6,000mです。設定は3’50”/km
シューズはadidas takumi ren boost
（大吉さんはもっと速い設定です）
結果ドン！
やってしまいました。3,000mでDNF。
スタート前に大吉さんと『仲間と一緒に走っているとプレッシャーあるから止まるわけにはいきませんよね』とか話していたのに・・・。
3’50”/kmだと400mは92秒でいいんですが、入りの400mが速すぎました。
それでも次のラップからは綺麗に揃えられたんですが、徐々に苦しくなってきて、3,000m地点で気持ちが途切れてしまい終了。
情けないけどこれが今の力です。
まだマラソンシーズンまでは時間がありますので、しっかりスピード持久力を鍛えていきたいと思います。
3,000mだけでは少なすぎるので、1,000mを2本走りました。
速さと持久力をバランスよく鍛えていきたいですね。
大吉さんは今日も見事な走り。
来シーズン、競り合えるような力をつけるべく頑張ります！
