2021-12-16 緩めEペースジョグ【2021/12/16夜ラン】 ジョグ 閾値走のあと、一日ランオフをして今日はEペースジョグ。 シューズはフリーラン 雨が降る予報だったので、いつでも避難できるように別宅近くの公園をグルグルグルグル。 息が上がらない程度のペースを維持しながら走っていると、ちょうどラスト一周手前で雨がポツポツ。少しだけシャワーランをして60分走って終了です。 明日もEペースジョグの予定です。 にほんブログ村