緩めEペースジョグ【2021/12/16夜ラン】

閾値走のあと、一日ランオフをして今日はEペースジョグ。

シューズはフリーラン

雨が降る予報だったので、いつでも避難できるように別宅近くの公園をグルグルグルグル。

息が上がらない程度のペースを維持しながら走っていると、ちょうどラスト一周手前で雨がポツポツ。少しだけシャワーランをして60分走って終了です。

明日もEペースジョグの予定です。

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