今日は午後に疲労抜きジョグ。
キロ7分以上を意識し、とにかくゆっくり走る。
昨日の180分走で脚にダメージが溜まっていたのをほぐしました。
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そろそろガーミンを買い換えようかと検討中。
色々なレビューを見ているところです。この時期が一番楽しい。
No GPS【2020/05/22夜ラン】
今日は出社。
電車もだいぶ人が増えてきましたね。
帰宅後に出走。
霧雨が降ったり止んだり。おかげで涼しくて走りやすかったです。
今日は少し長めのEペースジョグ。
そしてガーミンを一切見ないチャレンジ。体感で息の上がらないペースをひたすら刻みました。
結果、キロ5を少しオーバーしちゃいましたね。まだ無意識にキロ5を刻むレベルには戻っていないようです。
明日は朝から雨のようなのでランオフ。
日曜日にロング走を予定しています。
芝生ランナー【2020/05/18夕方ラン】
今日は60分ジョグ。
Eペースで新横浜公園の芝生を走ってきました。
右足の調子は非常によく、ほとんど違和感も出ずに気分良く走ることができました。
この調子で完治に向けてしっかりジョグを続けます。
明日は終日雨予報なのでランオフ予定です。
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最近は夕方に新横浜公園を走っているんですが、僕の他にいつも芝生を走るランナーがいることがわかりました。
かなり若いランナーでいつも軽快に走っているので、もしかしたら陸上を専門にやられている方かもしれません。
あまり新横浜公園で芝生を走る人を見たことがなかったので非常に新鮮ですが、向こうからしたら「俺の他に芝生走るおっさんが出てきやがったな」という思っているかもしれないですねw
ヘッドライトの出番【2020/05/14夜ラン】
昨日、今日と久しぶりに出社。
どうしても会社でなければできない業務や、せっかく来たならこれもやってくれ的な仕事に追い回されていました。
できるならコロナ収束後も在宅で仕事したいですね。
そして今日はこれまた久しぶりの夜ラン。
ヘッドライトをつけて河原を走ってきました。
多少風はあったものの、終始キロ5をキープして走りました。息も上がることなく、大分以前のEペース感覚になってきたかなと。
脚もたまに違和感が出るものの嫌な感じはかなりなくなってきました。様子を見ながら流しなどを入れてみようかなと思います。
