持久力不足【2019/09/11夜ラン】

会社を出ようと思ったら土砂降り&雷ゴロゴロ。

これは今日は走れないかもと思いながら帰宅すると、横浜は既に雨も雷も治まっていました。

そんなわけで新横浜公園で閾値走です。

まずは結果から。

暑さと湿度で息が異常に上がり、閾値走は2kmでギブアップ。

情けない。

とは言えここで終わらせたらなんの練習にもならない。

そこでまずは2kmをもう一本。

なんとか4’00”をキープ。

そして最後に1km。

全然スピードに乗れない。

平凡なタイムでフィニッシュ。

まだまだスピード持久力が備わってない。

しっかり鍛えます。

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