Eペースジョグ【2019/12/03夜ラン】

昨日のインターバル走でふくらはぎが少し張っている感じがしたので、今日はじっくりEペースジョグを60分。

ロードと芝生を6kmずつ。

やはり芝生は気持ちいい。まだ土が水分を含んでいて走りづらいけど、いい負荷になりました。

明日は疲労抜きの予定です。

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