2019-12-03 Eペースジョグ【2019/12/03夜ラン】 ジョグ 昨日のインターバル走でふくらはぎが少し張っている感じがしたので、今日はじっくりEペースジョグを60分。 ロードと芝生を6kmずつ。 やはり芝生は気持ちいい。まだ土が水分を含んでいて走りづらいけど、いい負荷になりました。 明日は疲労抜きの予定です。 にほんブログ村