疲労を抜くために2日間完全ランオフにしていました。おかげで体調はバッチリです。
祝日の今日は閾値走。
前回失敗しているので、走りやすい昼間に決行しました。
シューズはadidas takumi ren boost2
今日の新横浜公園は暖かいものの、風が非常に強かったです。
地図のスピード表記で青い部分（遅い）が向かい風ゾーン。
（なぜ半分以上向かい風なのか・・・）
ペース表示を見るとよくわかりますね。一番遅いところではキロ4を超えています。
ただし今日は閾値走。
負荷を一定にすることを意識し、途中のペースダウンは特に気にせず走りました。
それでも3kmを過ぎたくらいで呼吸がキツくなり、またも弱気が出てきます。
が、今日はその弱気を振り切り、ペースが落ちてもいいんだと自分を鼓舞しながらなんとか20分走り切りました。
結果トータルで3’50”
Tペースからは少し落ちましたが、風の影響があるし、キツい部分を乗り越えての20分だったので特に問題はないと思っています。
今週末はフル3週間前なので、定番の30km走をする予定です。
それまではジョグでつなぎ、体調を整えていきたいと思います。
