脚の調子を確認【2022/05/10夜ラン】 - お父さんが突然走りはじめた

月曜日はランオフ

本日はロングジョグの疲労が抜けているかを確かめるジョグ。

シューズはフリーラン

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ゆっくりペースで身体を確かめながら走りました。

思ったよりも脚の疲労は抜けており、信号ダッシュでスピードを上げたときも特に違和感なく走ることができました。

ロングジョグは向かい風がキツかったですが、それ故スローペースだったため足腰への負担はそこまででもなかったのかもしれません。

明日は閾値走の予定です。