月曜日はランオフ 本日はロングジョグの疲労が抜けているかを確かめるジョグ。 シューズはフリーラン ゆっくりペースで身体を確かめながら走りました。 思ったよりも脚の疲労は抜けており、信号ダッシュでスピードを上げたときも特に違和感なく走ることがで…
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