今日はトラック練をしようと思うも、仕事が終わらず断念。
それでもポイント練習をしたかったので、久々に坂ダッシュをしてきました。
シューズはBoston8
距離は短めで100m×10本
23.0-18.5-18.5-18.1-19.3
18.9-18.9-19.6-19.9-19.8
※一本目はガーミンのスタートに気付かず
基本的にはフルパワーで走りました。
後半もそこまで遅くなった感覚はありませんでした。GPSの誤差もあるかと思います。
自宅から2kmくらい走れば坂の多いエリアになるので、今後は坂ダッシュも定期的に組み込んで強い脚を作っていこうと思います。
