#スカイランチャレンジ #制覇【2020/05/09午前ラン】

本日の筋トレ

・ロープスキッピング(回)
 二重跳び30-30

 

今日は午前中に坂練へ。

前々回が6本、前回が8本

とくれば今回は10本でしょう。

気合い入れて登ってきました。

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ひたすら登り下りを繰り返しました。

獲得標高は328m。

これでついにスカイランチャレンジの3776mを突破しました!

 

短期間でここまで標高を稼いだのは初めてです。普段は河川敷&新横浜公園がメインなので、ほとんど坂を走らない自分にとってはいい練習になりました。

そして今月末はOSJ奥久慈に出走予定でした。残念ながら中止になってしまいましたが、来年もエントリー予定なので今回の坂トレは今後に活きるはずです。

今後も坂トレをしっかり組み込んで強い脚を作っていきます。

 

【3776mまでの軌跡】

4/17  28m
4/18  58m 69m
4/19  53m
4/22  56m
4/24  199m
4/25  334m
4/26  375m
4/27  21m
4/28  112m
4/29  21m 193m 83m
4/30  244m
5/2   380m
5/3   24m 262m 26m
5/4   13m
5/5   425m
5/7   213m
5/8   123m
5/9   19m 328m 26m

 

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