名古屋もようやく気温が下がってきました。
というかいきなり下がり過ぎです。
今日は北風が強く、体感気温はさらに低め。
装備も今シーズン初のロンＴです。
シューズは練ブースト2
いつもとは違う公園で閾値走。一周550mの周回コース。
スタート直後から身体が軽い。息も上がらずまさに閾値で走っている感じ。
ガーミンを確認すると3’50”～55”あたりで走れている。
ひたすらグルグルし、20分経過した時点で余裕をもって終了。
平均ラップは3’52”
ついこの前までキロ4前後でヒィヒィ言ってたのに。
やはり涼しさは正義。
あと今日のコースは非常に走りやすかったのもあると思います。一周は短いけど、コース幅が広く非常に走りやすい。自分の他にもインターバル走をしているランナーがいました。
家からも近いし、平日夜に閾値走をすることがあればここで行おうと思います。
スピード持久力、上げていきます！
