今日は瑞穂北陸で練習。
シューズはジャパンブースト3
10,000mペース走のつもりで走り始めましたが、Mペースを超えるペースなのにやはりキツイ。3,000mで終了。気温補正しても走れていないので、やはり暑さで身体が参っているのかもしれません。
それでもできる限りの練習をするべく、1,000m×2＋400m。
心肺にはかなり刺激が入ったのでこれはこれで良しとします。
秋以降に成果を出すためには、焦らず練習を積んでいくしかない。
練習の強度は低くても、暑さという負荷がかかっているので鍛えられているはず。
がんばんべ
