今日はポイント練習。メニューはＩＴＩ。 トラックではなく、えいパークで実施します。 シューズは錬ブースト3 Ｉ1,000ｍ 思ったより遅い。GPSの誤差もあると思います。 Ｔ20分 2kmがちょっと遅いけど、概ね4’00”/kmを切るペースで推移。 心肺的にもまさにT…