9月は無理しない【2022/09/16夜ラン】

今日は軽く刺激入れ＠えいパーク

練習の前にひろ坊さんとお会いし、10月29日の練習会のスケジュールについて打ち合わせ。ここでしっかりキロ4で30km走れるように仕上げていきます。

で、今日は軽く刺激入れ。（閾値走ではなかったです。）

シューズはジャパンブースト3

Mペースで2km

1kmTT

芝生ジョグ

まだまだ緩いペースで走っていますが、諸事情により9月中は走力を落とさない程度の負荷で練習していきます。

10月から本気出します！

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