二部練【2023/07/15朝＆夕ラン】

今日はロングジョグ予定。

シューズはジャパンブースト3

河川敷コースを2往復して25km予定でしたが、、、

一往復した時点でなんだか頭に熱が溜まる感覚があったので16kmで終了。

無理して走るのはダメゼッタイ。

とはいえ脚は残っているので二部練をすることに。

16時過ぎに出発。

シューズは錬ブースト3

起伏コースへ向かい、ヒルスプリント。

5本で終了。

まだ日差しが残る時間帯でしたが、早く吞みたいので走ってしまいました。

明日は早朝にゆるっと走る程度にします。

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