今日はペース走。
5km×2。設定は4’12”/kmくらい。サブスリーペースです。
シューズはピンクヴェイパー
【1本目】
走り始めは体感より全くスピードが出ておらず焦る。
徐々にペースが上がってくるものの、キツさはほぼ閾値走。さらにスピード感が完全に失われていて、景色の流れる感覚と実際のスピードが全く合っていない。
ここまで劣化しているとは思わなかった。
【2本目】
やりたくなくて帰ろうかと思いつつも2本目スタート。
少しペースを上げる感覚が戻ってきたのか、1本目よりは楽に感じる。ただし少し左ふくらはぎに違和感。それでも嫌な感じはしないので5kmをなんとか完走。
昨シーズンのレースペースだけど、今これでフルを走るのは不可能。
地道に練習を積み重ねていくしかありません。
