本来はつくばマラソンの疲れを癒すための有休。 まさか病院に行くことになるとは思っていませんでした。 2020年に右足裏のモートン病を治すために通ったクリニックを訪問します。 さっそくレントゲンの撮影。そしてMRIです。 MRIはスキーヤーの頃に肩の脱臼…

1週間ランオフ＆ウォークオフ。 とりあえずモチベーションはゼロになりました。 土曜日に過去お世話になったスポーツ整形を受診。 しかし激混みにつきレントゲンもMRIもできず。 来週月曜日に再度受診することになりました。 ということで つくばマラソンはD…

5km×2はやはり負担が高過ぎたのか。 左脚ふくらはぎの痛みが再発。 水曜日はウォーキング。 木曜日から那覇出張。 夜はオリオンビールと泡盛で盛り上がり撃沈。 金曜朝にウォーキング。 奥武山公園（おうのやまこうえん） 漫湖。 那覇市のランニングスポット…

今日はペース走。 5km×2。設定は4’12”/kmくらい。サブスリーペースです。 シューズはピンクヴェイパー 【1本目】 走り始めは体感より全くスピードが出ておらず焦る。 徐々にペースが上がってくるものの、キツさはほぼ閾値走。さらにスピード感が完全に失われ…

えびな健康マラソンから1週間。 左脚ふくらはぎはおそらく軽い肉離れだった模様です。 また少し筋肉の損傷があったのか、嫌な痛みが戻ってきました。 四六時中ゲーターを装着し、極力タンパク質を多く摂取して回復を図る。 歩けないほどではないので、運動は…