今日は久し振りのペース走。 故障をしたときのビルドアップ以来。 シューズはピンクヴェイパー 4’15”/kmくらいを目安に走ろうと思いつつスタート。 が、500mくらいでガーミンを見ると思ったより速い。そこまで息は上がっていないけど、無理をしてまた痛みが…

今日もジョグ。 シューズはジャパンブースト4 久しぶりに14kmのEペースジョグ。 新横浜公園をキロ5分でグルグルと。 このくらいのペースでも左脚は違和感たっぷり。発汗もたっぷり。 焦らず脚をつくっていきます。 にほんブログ村

10月初日はスロージョグ。 シューズはフリーラン まだ本調子ではなく、走り方を変えながら痛くないところを探すという感じの走り。 無理してペースは上げず、ジョグを続けていくつもりです。 にほんブログ村