超スロージョグ【2021/12/23夜ラン】

昨日高強度の練習をしたので、今日は血流促進を目的とした超スロージョグ。

シューズはハイバウンス。

f:id:eizack:20211223223426j:image

f:id:eizack:20211223223432j:image

キロ7分でじっくりと。

流しも少なめにしました。

 

明日はランオフで、土日のロングジョグに備えます。

 

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村