起伏をEペース【2022/07/28夜ラン】

閾値走翌日。

前夜にしっかりストレッチを行った効果か、仕事中は非常に脚が軽い。

そしてEペースジョグ。

シューズはBoston8

スタート直後は非常に脚が重い・・・。気温が高いせいか息も上がるし、超スロージョグに切り替えようか迷ったものの、徐々に動くようになってきたので起伏コースを一回りしてきました。

登り基調は5分ちょい、下り基調は5分弱で巡行。暑い中ではこんなものでしょう。

汗だくになって帰ってきました。

明日はスロージョグ。週末へのつなぎの予定です。

にほんブログ村