焦らずジョグ【2024/10/02夜ラン】

今日もジョグ。

シューズはジャパンブースト4

久しぶりに14kmのEペースジョグ。

新横浜公園をキロ5分でグルグルと。

このくらいのペースでも左脚は違和感たっぷり。発汗もたっぷり。

焦らず脚をつくっていきます。

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