リレマラの余韻に浸りながら月曜日は疲労抜きジョグを60分。少し股関節に痛みがあったけどだいぶほぐれました。 そして今日は閾値走20分。帰宅後に走ってきました。 まずは新横浜公園までアップジョグで3km。新横浜に到着するころにはすでに汗だくです。 給…