今日は瑞穂北陸のトラックで練習です。
到着するとさすが水曜日、社会人が多めでした。
アップはFREE RUNで行い、本練習は名古屋で初使用のNEXT％
そう、今日は閾値走を行いますが、トラック、ランシャツ、ハーフタイツ、NEXT％と万全の体制。失敗続きの閾値走をとにかく成功させるという意気込みで走るつもりで出走です。
結果ドン
ようやく20分完走。
ペースはキロ4（400m＝96秒）でいいという緩めの設定でしたが、想定より速めに巡行することができました。それでも余裕はアリです。
とにかく今回は成功体験を積むことを優先して走りました。なりふり構わずとにかく走り切ることを目標にすることもたまには必要です。
ここからは条件を徐々に厳しく（シューズ、コース等）しながらペースは上げていくことを意識していこうと思います。
そしておかわり1,000mTT。
せっかくNEXT％を履いているのでレぺ的に走ってみました。
3’19”/km
悪くないですが、まだまだ速くなりたい。
ライバルたちはもっともっと先をいっているので、亀の歩みであっても走力を伸ばしていくべく精進します。
