金曜日にえい練で追い込んだあとはセット練で30km走やりたかったんですが、KNJにより土日はランオフ。 明日・明後日が飲み会なので、今日も追い込んでみました。久々のビルドアップ走です。 ペースはカミ式です。レースペースが一段目、そこから二段目、三段…
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