今日はテレワークの隙を突いて昼ラン。 シューズはNIKE FREE5.0Eペースより遅くても良いと思っていたら、天気もよいので気分が上がり、徐々にペースアップ。Eペース上限まで上がりました。 明日は長距離走の予定です。 今日は夕方の日本選手権（長距離）に備…