東京チャレンジマラソン終了後は、ずっとランオフをしていました。 一週間経ってようやく再開。 シューズはNIKE FREE 5.0 ゆるゆると10kmだけ。 ーーーーーーーーーー ハムストリングスが少し炎症を起こしている感じです。そこまで深刻ではないですが。 東京…