三連休3日目の月曜日は思い切ってランオフにして体力回復を図りました。 明けて月曜日。帰宅して世界陸上をテレビで見ていたらいつの間にやら22:30。 これはいかんと思い、遅ればせながら出走。 少し遅めのEペースで巡航してマイコースを1周。夜で日差しがな…