本日の筋トレ ・プランク（sec） 60-60-60 左右60 ・アブローラー（回） 壁コロ10-10-10 ・ロープスキッピング（sec） 60-60-60 今日はGW最終日、スクワットTT100を実施しました。 レギュレーションはハーフスクワットを100回。 今回は動画撮影もしてみまし…