10時半頃に出走。 太陽が上りきった時間なので緑道まで自転車で行きたかったが、今日は都合によりワンウェイのため暴力的な日差しを受け止めながら4km超を走ってから緑道イン。 約80分ゆるゆるとジョグ。 10kmくらいで足裏の違和感が強くなるが、給水で少し…