今日はEペースジョグ。子どもが自転車で伴走してくれました。 シューズはPropel v5 ペースはいつも通りキロ5分。 ポイント練習しなきゃいけないんですけどね。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 明日は東京マラソン。 仲間がたく…

今日はEペースジョグ。 シューズはPropel v5 今日も冷たい風が強め。追い風区間は楽だけど向かい風はキツい。心を無にしていつものコースを一周。後半2km弱だけペースアップして終了。 明日はランオフか整える程度にするつもり。 にほんブログ村

今日はスロージョグ。 シューズはフリーラン 久しぶりの超スロージョグ。 昨日調子が悪かったので、身体を整える程度にしておく。 明日は雨予報につきランオフ予定。 にほんブログ村

絶不調に加え、先週から少し仕事が立て込み、走ってもブログ更新を怠っていました。 2月18日（水）スロージョグ シューズはウィンフロー11 こんなペースでも疲労困憊。 2月19日（木） 夕食後にジョグ。シューズはPropel V5 久し振りに二日連続ラン。無意識に…

今日も午前中は走る気にならず。 昼食後に義務的に出走。 シューズはライバルフライ 6kmくらいまでは快調に走るも、急に脚と心肺の調子が悪くなる。 スロージョグに切り替えるも全然楽にならず、早々に見切って本日は終了。 走力もモチベーションも激落ちの…

公私ともに色々あり過ぎて5日間ランオフ。 ようやく落ち着いたのでジョグを再開。 シューズはPropel v5 河川敷をのんびりジョグ。疲労ゼロなので気分良く走ることができました。 明日もそれなりに距離を踏みたい。 にほんブログ村

朝起きてびっくりの降雪。 午前中はのんびり過ごしました。 午後になって雪もやんだので軽く走ることに。 シューズはウィンフロー 1時間ほどのんびりジョグ。午前中に走れなかった人が多かったためか、ランナー多し。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

記録漏れ。 シューズはPropel v5 にほんブログ村

今日は有休。 午前中に用事が済んだので午後にEペースジョグ。 シューズはPropel v5 ハーフの距離までEペースでのんびり走りました。後半1kmだけペースアップして刺激入れ。 ーーーーーーーーーー 本日からの新しいお友達。 みんな大好きカロスの心拍センサ…

今日は変化走。 シューズはVFN%2 2+1を2セットで終了という不甲斐なさ。走り始めは余裕を持って走ったものの、徐々にペースが上がりやり過ぎに。結局2セット過ぎたところで打ち上がる。 その後は中強度ペース走。 4'20"/kmあたりで走ると余裕綽々。ペース維…