夕方、名城公園で久し振りの閾値走にチャレンジ。 シューズはtakumi ren boost 2 設定はkm/4’00” 貧弱な目標ですが、今はこれが実力です。 スタートから3kmくらいまでは余裕をもって巡行。その後は少し苦しくなるけど、ゼェハァするほどではない状態で20分経…