本日もEページョグ。 シューズはBoston8 最寄りの公園をグルグルグルグル。 ポッドキャストを聞きながらだと飽きませんね。 後半は肩甲骨を使うことを意識しました。 楽に速く走るためにはまだまだ鍛錬が必要です。 ーーーーーーーーーーーーーーー 2022年の…