今日はフル1週間前定番のペース走10km。 瑞穂北陸で行いました。 シューズはピンクヴェイパー 3’49”-51"-52"-48"-50"-50" 5,000m手前からキツくなり、なんとか6,200mまで頑張りましたがそこで終了。 200mレストを取り、残り4,000mを少しペースを落として再開…
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