今日は雨予報だったので起床後、朝飯前のランニング。 シューズはMAGIC SPEED 2 起伏多めのコースを走りに行きました。 近所で一番長い登り坂は約950m。登りもそれなりのペースで走るために、今後はここを4’30”/kmくらいで登る練習を積んでいこうと思います…