2024-07-04から1日間の記事一覧

04夜ラン】

ジョグ

今日はスロージョグ。シューズはフリーラン日中は35度近くまで気温が上がり、夜になっても蒸し暑い。こんな日はスローペースでじっくり汗出し。河川敷でのんびり調整しました。明日はおそらくランオフ。土曜朝にしっかり走りたい。