三連休最終日。日中は予定があるため早朝に出走。 疲労が溜まっているようで脚が重い。 無理せずスロージョグ。 シューズはフリーラン ペースは上げずに100分じっくりコトコト走りました。 明日以降に備えたジョグです。 －－－－－－－－－－－－－－－－ …