本日の筋トレ ・スクワット(回) 100-100 ・縄跳び(回) 二重跳び 計50 スクワットの回数を減。その代わりに縄跳び始めました。 今日はとりあえずお試し。思ったよりもキツかったです。 上手く活用していきたい。 久しぶりにズームスピードライバルを履い…
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