本日の筋トレ
・スクワット（回）
100-100
・縄跳び（回）
二重跳び 計50
スクワットの回数を減。その代わりに縄跳び始めました。
今日はとりあえずお試し。思ったよりもキツかったです。
上手く活用していきたい。
久しぶりにズームスピードライバルを履いてジョグ。
脚の調子は良く、前半はキロ4’40”くらい。
芝生を走っていた5km地点地点で右足裏がチクチクしてきたのでペースを落とした。
まだまだ完治しません。
本日の筋トレ
・スクワット（回）
100-100
・縄跳び（回）
二重跳び 計50
スクワットの回数を減。その代わりに縄跳び始めました。
今日はとりあえずお試し。思ったよりもキツかったです。
上手く活用していきたい。
久しぶりにズームスピードライバルを履いてジョグ。
脚の調子は良く、前半はキロ4’40”くらい。
芝生を走っていた5km地点地点で右足裏がチクチクしてきたのでペースを落とした。
まだまだ完治しません。