最近ようやくモチベーションが上がってきたので、今日は瑞穂北陸トラックでインターバル走。 シューズはtakumi ren boost 2 火曜日の北陸。 メニューは1,000m×5。 設定は3’40”(r400m) アップをしたらよーいどん! 3’40”は400mを88秒で走るペース。 200m地…
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