今日も気温が高く、ペースを上げたら失敗しそうな雰囲気。 そんなわけでペースを落とし、確実に走ることに。 シューズはジャパンブースト3 起伏コースで15km。 時計は見ずに体感で楽に走れるペースを維持。 4分台のところは流しを入れています。 明日は週末…