脚の疲労はあまりなかったので、今日は坂ダッシュ。 シューズは練ブースト いつもの坂へ向かいます。 登り45秒、下りのレストは80秒で12本。徐々にスピードを上げて完遂。 前後のジョグもしっかり走り、満足の内容でした。 明日は飲み会につきランオフです。…