酒抜きの1時間ジョグ pic.twitter.com/d9m2Ewfas3
— えい (@eizack17) 2016年9月26日
シューズ：ナイキ
土日はちょっと飲みすぎました。土曜は学生時代の友人と。日曜は日帰りキャンプ。食って飲んでの二日間。
今日は体が重く、通勤と移動の電車ではずっとウトウトしてました。それでも早く帰れたので走りに行くことに。
今日はゆっくり5:30/km前後のジョグ。途中の2.5kmくらいはクロカン風の芝生ランをしてみました。
新横浜公園の草地広場です。
土日の日中はフリスビーやキャッチボールをやってる人が多くてなかなか走る気になれないんですが、平日夜ランなら走り放題です。
怪我防止のためにも、たまにはここを走ることにします。 （アップダウンがあれば尚良しなんですけどね〜。）
湿度も高かったんで1時間のジョグで汗をたっぷりかけました。今日はアルコールも無しで身体をリセットです。
