今日は朝から娘'sの運動会でした。
暑くなく寒くなく最高の天候。
（マラソンと同じですね）
長女と次女が同時に幼稚園の運動会に出るのは最初で最後。しっかり目に焼き付けました。徒競走が2番と3番だったのでお父さんは嬉しかった(^^)
そして夕方からはお父さんが運動する番です。
結局久しぶりになってしまった30km走を遂行してきました。
コースは鶴見川マイコース9kmを3周。1周目を時計回り、2周目を半時計周り、3周目を時計回りにして1kmずつオーバーすることで距離を調整。スタート＆ゴールを変えないように走りました。
はい結果！
ペースはキロ4’35前後。できる限り4’40を見ないように注意しました。が、21km以降（3周目）はかなり遅いですね。今までの30km走でありがちだった25kmの壁は感じなかったんですが、やはりペースは自然に落ちていってしまいました。だけど疲労感は以前より少なかった。やっぱり夏の3時間LSDの効果がある模様です(^^)
というわけであと1ヶ月に迫った横浜マラソン。
横浜マラソンの案内きましたよ！ pic.twitter.com/qGVO7M3wmu
— えい (@eizack17) 2017年9月30日
（この中にナンバーカードとＴシャツを入れることはできないんですかね？）
あ、Ｔシャツはかなりシンプルになったようです。アンダーアーマー製。エキスポで受け取ってから前日にアップしますね。
さぁワクワクしてきた！
