2015-12-05 ランニングしてきました! 今日は夕方に52分走ってきました。 いわゆるLSD(Long Slow Distance )というのを意識しました。 本当は1時間走りたかったのですが、ちょっと足りなかったですね。 7分14秒/kmというのもLSDとしては少し早かったのかな? ただこのペースでは全くと言っていいほど疲労感はなかったので、当面の目標である10km走は問題なさそうです。 平日1日+α、&週末1日のRUNペースを続けていきたいと思います! ※RuntasticのiOSアプリがtwitter連携できない状態です。 どなた同じ症状の方はいらっしゃるでしょうか・・・。